¿Cuál es tu Límite?

Estás pensando en un cambio

La decisión de cambiar tu forma de beber depende de ti.

¿Estás listo para cambiar tu forma de beber?

Si es así, toma la decisión si disminuir o dejar de beber y has un plan de cambio.

No te sorprendas si sigues con sentimientos encontrados. Es posible que tengas que volver a tomar tu decisión varias veces antes de sentirte cómodo.

Considera estas sugerencias y mientras tanto lleva un registro de la frecuencia y cuánto estás bebiendo.

  • Observa cómo te afecta el alcohol.
  • Hacer y Re-hacer una lista de pro y los contras de cambiar.
  • Has frente a otras prioridades que pueden estar en el camino.
  • Pide apoyo con un médico, un amigo, o alguien de confianza.
  • Toma medidas para estar seguro.
  • Vuelve a visitar este sitio de vez en cuando.

No esperes a tener una gran crisis o "Tocar Fondo". Cuando alguien está bebiendo demasiado, es recomendable hacer un cambio lo ANTES posible, ya que probablemente tenga más éxito y sea menos destructivo para la persona y sus familiares.